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La Fibroniebla en la Fibromialgia


Los pacientes con Fibromialgia pueden tener un tipo de disfunción cognitiva llamado Fibroniebla / Fibro Niebla.

Fibroniebla, síntomas y tratamiento. La Fibroniebla leve es un síntoma muy común de la Fibromialgia y el Síndrome de fatiga crónica. Algunos pacientes pueden llegar a tener síntomas cognitivos tan marcados que pueden producir incapacidad para realizar actividades cotidianas y trabajo, aun por encima de los síntomas sensitivos.

Las causas que originan la Fibroniebla son tan desconocidas como las bases de la Fibromialgia. Sin embargo existen múltiples teorías que podrían explicar el cuadro clínico.

Los síntomas más comunes de la Fibroniebla son:
A nivel de habilidades cognitivas
– Concentración
– Memoria
– Mantenerse enfocado o concentrado
– Multitarea
– Expresarse
– Pensar con claridad
– Claridad de percepción
– Velocidad mental
En la Claridad Mental
– Ubicación / desubicación
– Mirar la vida a través de una niebla
– Confusión
– Pensamiento desordenado
– Nebulosidad
– Pensamientos apurados
– Mareo borroso
– Pasar por alto información

El origen de la Fibroniebla parece multifactorial, es decir, muchas cosas en la Fibromialgia contribuyen a producir la Fibroniebla.
Las causas más importantes (En teoría) son:
  • Falta de sueño reparador: Los pacientes con dolor crónico (mayor de 3 meses) quedan atrapados en el círculo vicioso causado por la tríada del dolor, Dolor-Insomnio-Depresión.
  • Depresión: esta demostrado que las personas con alteraciones del estado de ánimo tienen dificultad para concentrarse similar a lo que llamamos Fibroniebla.
  • Volumen o flujo anormal de sangre cerebral: Un hallazgo común es la lentitud del flujo cerebral, habitualmente se asocia a migrañas pero podría estar implicado en la Fibromialgia.
  • Distracción mental debido al dolor: El dolor nos roba constantemente la atención, aún después años con el, es reconocido que a mayor dolor, mayor Fibroniebla pero también mayor insomnio y depresión.
En la fibromialgia, situaciones especificas pueden exacerbar los síntomas basales de la fibroniebla y hacer sentir al paciente que ha tenido un empeoramiento.
  • Las tareas múltiples.
  • El estado emocional alterado (Alegría, tristeza, angustia).
  • La fatiga (Como la suma de falta de sueño, ansiedad y exceso de trabajo).
  • Los medicamentos con sus efectos secundarios. (Tramadol, Gabapentina, Pregabalina, Amitriptilina) casi todos los medicamentos con alguna efectividad sobre la Fibromialgia pueden producir o contribuir con la Fibroniebla.
  • Cual otra enfermedad (Gripe, Artritis, Diabetes traumatismos) se suma para complicar el cuadro y aumentar el trastorno.
  • El Alcohol y el Tabaco.
El tratamiento de la Fibroniebla está basado en el mismo tratamiento de la Fibromialgia.
  • Control del dolor.
  • Mejoría del insomnio.
  • Manejo del estrés.
  • Tratamiento de la depresión.
  • Ejercicio moderado (especialmente ejercicios en el agua).
    Alimentación balanceada.
  • Perdida de peso.
  • Ajuste de la medicación que produzca alteraciones cognitivas (mentales).

Si crees que tienes los síntomas de la Fibroniebla consulta a tu médico, el te ayudará a hacer los ajustes necesarios en la medicación, pero los cambios en el estilo de vida dependerán solo de ti.

Podéis saber más sobre la fibroniebla en:

http://www.fibromialgia.nom.es/noticiasfibromiagiasfc-emsqm2011/fibroniebla-en-fibromialgia-y-sindrome-de-fatiga-cronica.html
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Día internacional de la fibromialgia


Hoy dia 12 de Mayo es el día internacional de la fibromialgia

Estos senryus son en favor de todas aquellas personas que padecemos esta enfermedad, porque a pesar de la buena cara , de parecer completamente sanos, de sonreír, de reír las gracias delante de los demás.

A pesar de todo eso vivimos con dolor, dormimos con dolor, soñamos con dolor.

A pesar de todo soportamos el dolor, nos sobreponemos al dolor, sobrellevamos el dolor.

A pesar de todo vivimos.

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Haikus – Senryus (Parahaikus)

Sentir dolor

rae con lentitud

deprime el alma.

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Duelen los huesos

ríen los ignorantes

calman amantes.

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Su pesar duele

aprenden buen amar

a pesar gozan.

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Reír ayuda

a pesar del dolor

ve con honor

amanece de nuevo

un nuevo sol.

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Diario de un rodaje “Atados al Dolor”


Este libro trata sobre las entrevistas realizadas a enfermos de fibromialgía. En él Juan Carlos Navia  trata a fondo y desde un punto de vista muy humano todo lo relacionado con esta enfermedad a través de distintos protagonistas.

Todo relatado en primera personas  por distintos enfermos/as de distintos ámbitos,  amas de casa trabajadoras/es en activo  o trabajadoras/es que se han visto obligados a dejar su trabajo ante la imposibilidad de poder seguir realizando (entre los cuales me incluyo) No es que yo salga en el libro directamente pero si me siento muy identificado.

Aquí tratan de contar lo que siente, como se sienten y nos a tratado la sociedad e incluso nos siguen tratando, sobre todo aquellos ignorantes que siguen creyendo que esta enfermedad no es tal.

Como se que no es fácil hacerse del libro os voy a dejar un vídeo que se titula “Atados al dolor” Son cincuenta minutos pero os aseguro que os sobrecogerá los relatos tan veraces de las protagonistas.

Este vídeo esta realizado por Juan Carlos Navia y Antonio Gil Aparicio; Posteriormente Juan Carlos decidió escribir el libro al darse cuenta que había cosas que no podía transmitir a través de las imágenes y que no se podían pasar por alto, ni dejar en el olvido.

http://www.canalextremadura.es/alacarta/tv/videos/esfera-atados-al-dolor-150112

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Fotografías desde mi smartfone


Me quede de piedra cuando me dijeron que tenia que leer en publico, no sabía que leer, ni veía las letras que se me amontonaban delante de los ojos. Como las iba a ver si las gafas no las tenia puestas.

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Busto de Bronce en recuerdo del que fue cronista de esta ciudad Jesús García Trujillo 
Fotos desde mi smartphone / Photos from my smartphone
Fotografías desde mi smartphone

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Fotografías desde mi smartphone


Mi sombra hundida en su reflejo.

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Fotos desde mi smartphone / Photos from my smartphone
Fotografías desde mi smartphone

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La fibromialgia – Causas, síntomas y tratamiento


Hoy día muchos/as hemos oído hablar de la fibromialgia pero no todos/as sabemos que es, sabemos que es una enfermedad que últimamente sale en muchos medios.

Hasta hace poco los enfermos de fibromialgia eremos tratados de vagos, cuentistas e incluso de locos, algunos especialistas nos hacían creer que era psicosomático, que nos lo imaginábamos y nos convencíamos a nosotros mismos que ese dolor estaba ahí pero que realmente no existía.

Podría describir las burradas y estupideces que he tenido que aguantar de algunos llamados especialistas, pero solo de pensarlo me pone de mala leche y prefiero no hacerlo.

Este vídeo es una fiel imagen de lo que los enfermos de fibromialgia padecemos a diario en lo único que difiero al igual que la mayoría de los enfermos es en cuanto al tratamiento, hoy por hoy no hay ningún tratamiento eficaz para esta enfermedad, hay lo que podriamos llamar ayudas que hacen que mejores algo lo hace un poco más llevadero o que ayudan a que la crisis de dolor no sean severas pero cura no hay cura, hoy por hoy no.

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